Goody

こんにちは！

今日は「適応食」について。

健康になるためにも、

美しくあるためにも、

最近だったたら筋肉をつけるためにも、

食事改善は欠かせないものですが

適応食であるかはまた少し違うと思います。

例えば、

筋肉をつけるために鶏むね肉を必要以上に摂取したり

肌に良いからと海外から取り寄せた

安全かもわからないものを試してみたり

もちろん悪ではないですが

「適応食」とは違うかなと思います。

適応食

自然の恵みの中から授かる、

米を中心とした穀物や野菜中心の日本の伝統食

草食動物が葉物を好み

肉食動物がお肉を好むように

人間にも本来、適応食があります。

人間は雑食動物なのでお肉もお魚もOKではありますが

バランスが大事！

穀物や野菜などの植物性食品を中心に

少々の動物性食品を食べることが

身体には合っています(^^)/

適応食を続けると体の不調が良くなるのは確実ですが

便にも変化が現れます！

するっと快便になり、

トイレットペーパーも水も少量で済みます。

環境問題を考えると一人でも多くの方が

「適応食」に戻していくことで、

トイレットペーパーの使用量

１日...１か月後...１年後...と考えると

自分の健康を守り、

そして地球環境を良くしていくお手伝いが

出来るのではないかなと感じています。

食事改善で地球を良くすることは他にも

たくさんあります(*^^*)

皆様のおすすめも教えてください！