Goody

肌の自活力について考えたことがありますか？

 元々、生き物に備わっている再生能力を

最大限に利用することで美肌を保ちやすくなります。

風邪をひきやすかったり下痢をしやすかったり。

精神面でいえば、人見知りだったり勝気だったり。

見た目も性格も本当にひとそれぞれ。

肌にも乾燥肌から脂性肌の人まで本当に様々です。

ですが、それって全員が生まれつき持っているものなのでしょうか？

それとも育った環境や食べるものによる後天的なもの？

どちらもあると思いますが、

少なくとも改善することは可能です(*^^*)

体調・精神・肌

どこをとっても必ず！必ず！（本当に大切なので２回言いました。笑）

必要になってくるのが、《食事》です。

腸内環境は肌を表す鏡のようなもの。

どんなにスキンケアに時間をかけようが、良いと言われる化粧品を試そうが

腸が傷だらけだと正直効果が出るのは１割くらい。

逆に、スキンケアはいたってシンプルでも

自分の身体に合った食事を続けるとキメが整い透明感もアップします。

腸内環境をよくするには

私たち日本人の【適応食】を心がけましょ(^^♪

主食は何といってもお米。（玄米ならもっと良い！）

地産地消の野菜や海藻。あと発酵食品も忘れずに！

先祖代々、食されてきた和食が良い血液をつくり、良い血液が健康な身体をつくります。

私たちの身体は食べるものでつくられていることをもっと意識すれば

自然と添加物だらけのものや、加工食品を減らすことになり

無駄なカロリーもカットされダイエットにも成功！

腸内環境が整うと栄養素を十分に吸収する力もアップし免疫力も高まります。

急激な血糖値の変動も防げるのでイライラ・クヨクヨも減りますよ。

そんでもって大切な美肌もGET！！

なにこれ、書いてて良いこと尽くしじゃん。笑

やる気も出てきて何かに挑戦してみよう！という気持ちも芽生えるかも♪

たかが食事、されど食事。

自分に合うものって自分にしかわからないので

自分と向き合うことはじめてみませんか？

全力でサポートいたします(^_-)-☆